Mindfulness

Met mindfulness wordt bedoeld dat er aandacht is in het moment, in het NU. Zonder oordeel en aandacht voor wat je voelt en wat je lichaam ervaart. We ervaren als mens vaak allerlei stressvolle momenten, die stress zet zich vast in het lichaam en in onze geest. Daardoor ervaar je minder levensvreugde. Door daar bewust van te worden kunnen we doormiddel van ademhaling, meditatie en Yoga onze lichaam en geest/systeem weer sneller in balans krijgen. Dat helpt ons als mens om te worden wie we zijn. Bij Casa wordt er op een mindful manier gewerkt en er worden ook momenten gecreƫerd om mindfulness oefeningen te doen in een groep of individueel.

Andere activiteiten

Bij muziekmaken gaat het niet in eerste instantie om een goedklinkend resultaat maar...
Bij CASA zijn we van mening dat iedereen een kunstenaar is...
Chat openen
Heb je hulp nodig?
Hallo :)
Hoe kunnen we je helpen?